Alimentación Saludable para Perder Peso

 

Alimentación Saludable para Perder Peso

 

 Pensamos en nuestras metas? Cuando tu meta es perder peso, siempre tienes en mente una alimentación saludable. A pesar de que sabemos cuáles alimentos debemos comer o no, comer sano muchas veces  puede ser una tarea difícil.

Incluso cuando estamos  armados con consejos para una alimentación saludable, convencernos de comer algo que no nos gusta es duro. 

 Reinventar la Ensalada 

La ensalada no tiene por qué consistir en lechuga, tomate y pepino. Mientras que esa es la versión tradicional de la ensalada, hay muchas (¡muchas!) otras combinaciones de vegetales que podemos considerar una ensalada.

De hecho podemos  preparar una ensalada sin lechuga si así lo prefieres. Lo mejor de las ensaladas es que son muy naturales, tienen muchas verduras con muchos nutrientes que tu cuerpo necesita para ¡estar feliz, sano y con menos grasa!

Si la sola idea de comer  lechuga romana o espinacas te hace torcer los ojos y alejarte de la cocina, elimínalas y prepara una ensalada con las demás verduras. Agrega tomates, rábanos, zanahorias, pepinos, calabazas, aceitunas, brócoli y mézclalos con una vinagreta ligera, de esta manera habrás reinventado una ensalada que podrás comer. 

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