El Páncreas - Cuidar el Páncreas
Es muy importante para que nuestro organismo funcione bien y
se vea saludable es necesario poder mantener el peso ideal, y asi mismo, realizar como siempre decimos, periódicamente
actividad física, aumentar la ingesta de fibras que se encuentran presente en
frutas y vegetales
Las personas con resistencia a la insulina, deben cuidar
además que sus glucemias no tengan grandes variaciones, por tanto, debemos eliminar la ingesta de azúcares simples y
harinas refinadas.
En algunas ocasiones, algunas personas padecen pancreatitis.
Esta es
Una enfermedad que puede producir diferentes síntomas dependiendo
también de cada persona.
Entre los posibles síntomas se destacan los vómitos y las náuseas. Sin duda
alguna, para obtener más información sobre esta cuestión puedes consultar con
tu médico habitual y así estarás mas tranquilo(a).
El Páncreas - Cuidar el Páncreas
Algunas Recomendaciones.
- Modera el consumo de azúcar y harinas refinadas. “Hay estudios científicos que han comprobado que un alto consumo de azúcar y harinas refinadas aumenta el riesgo de cáncer de páncreas (y de otras enfermedades)”, agrega el médico naturopático.
- Reduce o elimina las comidas fritas o sobrecocinadas, contienen cancerígenos que te pueden poner en riesgo..
- Consume alimentos altos en fibras.
- Disminuye el consumo de carne roja.
- Consume más vegetales crucíferos, como el brócoli, coliflor, repollo, berro y coles de bruselas, recomienda Sepúlveda. “Hay evidencia de que pueden ayudar a prevenir el cáncer pancreático. Pero si tienes problemas de tiroides, no los consumas crudos porque podrían agravar esa dolencia”, advierte Sepúlveda. Pero eso se resuelve cocinándolos, agrega.
- Trata de prevenir la diabetes ya que si la padeces, tienes mayor riesgo de desarrollar cáncer de páncreas.
- Evitar lo mas : No fume, ni consumas alcohol en exceso.
- Debemos evitar : No ingieras grandes cantidades de comidas. Y reduce al máximo las que sean grasosas.
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