El Hígado - Cómo cuidar el hígado?

El Hígado - Cómo cuidar el hígado?

Todos sabemos que   El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo.

Es el principal encargado de la desintoxicación, pues son  todas sustancias que son absorbidas por el intestino,  pasando  primero por el filtro del hígado para luego desembocar en la circulación sanguínea.

También se centra en la síntesis de proteínas y el colesterol, en la regulación del metabolismo y en limpieza de  la sangre de todas las  sustancias tóxicas.

Si nuestro hígado no está funcionando correctamente,  es de tener en cuente  que nuestra salud en  general se verá perjudicada. Cuando el hígado se encuentra dañado, podremos sufrir desde mal aliento, dolores de cabeza, cansancio, malas digestiones y estados de ánimo cambiantes hasta estrés, sistema inmunológico debilitado y metabolismo lento.

El hígado es uno de los órganos vitales y por ello debemos prestar mucha atención a su cuidado. ¿Sabés cómo hacerlo? Aquí unos tips  cómo cuidar el hígado.

Alimentación sana

Debemos de Consumir varias porciones de frutas y verduras diariamente. Las manzanas, el kiwi, las uvas, cerezas, espinacas, alcachofas, espárragos y rábanos, por ejemplo, son muy buenos limpiadores del hígado.  Tomar en cuenta  lo siguiente : Evitar los alimentos fritos y congelados. Evita también grandes ingestas de proteínas y carbohidratos en exceso.

En lo que se refiere a la bebida, reemplaza las gaseosas por agua mineral, que es la gran purificadora del organismo. Por supuesto, ¡olvídate del alcohol! Las grandes ingestas de alcohol son posibles causantes de la cirrosis o cáncer de hígado.


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