Ideas de Comidas Rápidas para Perder Grasa‏

Existen muchas maneras para asegurar que tu cuerpo esté
recibiendo las vitaminas y nutrientes que necesita sin sacrificar
energía; sin embargo, la manera más sencilla de lograrlo es
hacer que tu lista de ideas de comidas rápidas esté en
constante crecimiento. Dicen que la variedad es el condimento de
la vida; no obstante, también resulta vital para lograr una
dieta exitosa. Incrementa tu lista de ideas de comidas rápidas  para que estés seguro de que siempre
tengas tiempo de comer bien. 


 Perder peso correctamente implica la creación de un déficit
calórico, esto significa que aunque puedes comer pizza, galletas
y pastelitos, estos no te dejarán satisfecho con la misma
cantidad de calorías que una comida real.

 Una manera sencilla para crear ideas de comidas rápidas y un
déficit calórico es elegir una proteína magra como la trucha
(frijoles negros o tofu para mis amigos vegetarianos) como punto
central de tu platillo. Cuando te de hambre y no puedas esperar,
mantén estas proteínas magras en tu lista de compras para que
tengas un suministro ilimitado de ideas de comidas rápidas: 

•  Pechuga de pollo (deshuesada y sin piel)  
• Pechuga de pavo Salmón  
• Langosta Atún  
• Camarón Falda
• Cordero asado
  • Lomo de cerdo
  • Tofu
  • Frijoles negros
  • Alubias
  • Frijoles pintos  
• Garbanzos  
• Claras de huevo  

Lo siguiente que necesitarás es una gran variedad de vegetales.
Asegúrate de tener vegetales siempre a la mano, frescos o
congelados. Agrega un vegetal por persona para obtener una comida
bien balanceada que te ayudará a crear el déficit calórico
necesario para perder peso.  

 Las ideas de comidas rápidas son mucho más fáciles de lo que
crees, y tal vez sean la respuesta a tus preguntas sobre cómo
perder peso. Usa proteínas y vegetales sencillos en lo que te
acostumbras a comer menos y a preparar tus alimentos en lugar de
comprarlos, y comenzarás a sentir el déficit calórico en poco
tiempo.


HASTA PRONTO.!!